为践行“润心”行动，推动园区班主任队伍心理健康教育能力的提升，园区心理教育发展中心于本学期开展两次班主任心理健康减压团辅系列活动，全区四十余名班主任报名参加本次活动。

本次团辅系列活动邀请市心理名师工作室领衔人濮丹老师带领，在4月18日和5月28日两次活动中，濮丹老师分别带领参与的班主任们通过OH卡牌这一独特的心理工具探索自我，释放压力，提升心理健康水平。

在“自我探索”环节中，濮丹老师请每位班主任从卡牌中随机抽取图像卡，然后根据所选卡片进行自我阐述，班主任老师分享了自己对手中图卡的联想和感受，在解读和诠释的过程中，老师们惊奇的发现，每张图照见的都是独特的自己，包含自己的思考模式，自己的个性和压力，对自己有了更多的觉察和理解。

参加活动的班主任们纷纷表示，通过OH卡牌的引导，他们更深入地了解了自己的内心世界，学会了如何在繁忙的工作中有效减压。大家认为，OH卡牌是一种非常有价值的心理工具，不仅可以帮助他们探索自我，还能在班级管理中更好地支持学生的心理健康。

本次活动圆满结束，不仅帮助班主任们有效缓解了工作压力，还增强了他们的自我认识和心理调适能力。园区心理中心将继续推出系列培训活动，为提升全区教师自身心理健康水平和学生关爱工作能力提供支持。

一审一校：江慧慧

二审二校：钱璐

三审三校：康林