本节目由苏州工业园区东沙湖小学周凯雯老师为大家推荐罗利娜（萌芽）老师所著的《这样养育—孩子才有自驱力》一书。与家长朋友们分享如何培养抗逆力，让孩子越挫越勇！

      一、孩子的抗逆力从何而来

      心中有梦的孩子，通常拥有更强的抗逆力。面对心中的梦想，哪怕它看起来再不切实际也没关系。父母要鼓励孩子为了实现梦想去做一些具体的事情，这样才可以离梦想更近一点，即使只是一小步，也可以帮助孩子减少恐惧。如果孩子渴望成为一名航天员，就让孩子先感受一下成为航天员需要做什么，帮助孩子把梦想“立体化”。多想象实现梦想的过程，有助于孩子深化对梦想、目标的理解。以拥有足够的心理能量去应对现实生活学习中的挫折和困难。

      二、教会孩子积极面对失败

      拥有抗逆力，首先需要做的就是克服恐惧，不断挑战自己，积极应对失败。建议家长试试以下可视化练习的方法：陪孩子列出想在生活中完成的每一件事的清单，进行一次可视化练习。这些目标开始，想象一下，不断被拒绝以及面对各种挑战的过程，去预测可能出现的困难。

      三、教会孩子积极面对批评

      孩子抗逆力的培养有两个敌人：一个是孩子的消极自我批评，一个是来自他人的负面批评。应对消极自我批评的方法是往后退，看问题。无论孩子遇到了什么困难，父母要先引导孩子退后一步思考，远观目前发生的事情，帮助孩子以新的视角看待事物。同时我们要帮助孩子开启心理力量的开关，生活中，当孩子自发地做了一些积极的事情时，父母一定要及时关注、做出回应，指出孩子具体的优点，比如孩子是友善的、富有同情心的等，这可以引导孩子积极行动。

      四、抗逆力培养的家庭法则

      1.在孩子遇到逆境时，承认孩子的感受。

      2.在生活中，积极、诚实地谈论孩子的优势。

      3.为孩子应对挑战提供支持，但不要擅自插手。

      4.谈谈吸取的经验和教训。

      5.鼓励孩子寻求帮助。

      6.建立“相信事情一定可以改善”的信心。

      7.帮助孩子重建自尊。

      每个孩子都有自己与生俱来的独一无二的特质。父母唯有沉下心来思考如何因材施教、自驱型养育，才可以不局限、不盲目、不冲动。父母之爱子，则为之计深远。心向往之，行必能至。

一审一校|周凯雯

二审二校|邱小余 陈晓芳

三审三校|张磊