本期节目由苏州工业园区东延路实验学校马丽华老师为大家推荐由杜克大学心理学博士，临床心理学家劳伦斯·科恩所著的《游戏力养育》一书。和家长朋友们分享如何用游戏和情绪理解的方式与孩子建立深层联结，倾听自己和孩子内心深处的声音，温柔引导孩子向上成长！

      01联结：像食物和水一样不可缺少

      联结本质是一种积极关系，可以是共享快乐和欢笑的时刻，也可以是分担烦恼和痛苦的瞬间。当孩子遇到困难、感到痛苦时，你共情他、支持他、理解他。与此同时，也需要与自己联结，理解自己的需求。与孩子建立联结的方式：第一种是游戏，包括角色扮演、热情拥抱、搭乐高等；第二种是情绪理解包括共情、倾听、接纳、理解。成人的任务是时刻记得联结的重要性，而具体方式由孩子来选择。

      02向内看：变化从这里开始    

      向内看意味着通过反思和自我觉察，发现最深层的养育价值观，通过暂停避免冲动反应，找到内心深处更安静的声音。向内看也意味着看向孩子内心，看到他表面行为下的感受和需求。可以试着问自己如下问题：

      03轻推：呵护孩子的积极成长

      轻推松松土、浇浇水，往你和孩子共同期待的方向扶一扶，引导孩子。轻推是游戏力养育模型的第三个元素，指推动孩子或父母向前取得进步，但力度不要太大。这种方式既坚定又有爱，既有指引又没压力，是在过度放任和严厉逼迫之间找到一条中间道路。有些孩子在面对新事物、困难和恐惧时，会逃避、僵住，吓得情绪崩溃，轻推对于这样的孩子尤其适用，是帮助他们克服生活中的各种犹豫和恐惧的基础。轻推的关键点是把孩子带到情绪临界点。临界点是一个心理位置，在这个点上，有能力面对恐惧，虽然感到害怕，但还能有所行动，至少应再往前迈一小步。轻推的五个原则如下：

       成长就像一条蜿蜒的河流，有自己的方向、速度和力量。成为父母是一次重要的人生转机，让我们和孩子一起保持旺盛的生命力，向上生长，怀揣自信和好奇，积极探索属于自己家庭和孩子的专属养育方式吧！

一审一校｜马丽华

二审二校｜陈晓芳 邱小余

三审三校｜张磊